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导语：今天的小故事要带你熟悉一项很友好的运动叫同城约跑。。同城约跑 可以让住得近的朋侪一起跑步，，，，，快乐又清静。。? 走路也算程序训练，，，，，逐步来不赶时间，，，，，各人相互勉励，，，，，天也亮了。。

在公园路径上，，，，，各人先探讨好蹊径儿和时间儿。。同城约跑 的朋侪最好距离不凌驾五公里，，，，，这样更容易坚持。。若风大则他日，，，，，若下雨就改成跳绳或室内热身，，，，，清静第一。。后边的人也要带水和小毛巾，，，，，脸上露出笑容。。?

装备不贵也主要，，，，，合脚的鞋子儿很要害。。同城约跑 要带水壶、帽子和太阳镜，，，，，天气热就多喝水。。pǎobù 的节奏可以逐步找，，，，，别急着冲刺。。记得舒展像弹簧，，，，，先热身再最先。。?

途中遇到坡道时，，，，，逐步来就是胜利。。同城约跑 的朋侪们相互勉励，，，，，哪怕落伍也可以齐步走一小段再继续。。才知道快乐是什么，，，，，跑道看到，，，，，心跳快起来才知道快乐。。倒装句训练：跑道看到，，，，，心跳快起来才知道快乐。。??

若是有新朋侪加入，，，，，各人要热情介绍，，，，，别让人感应尴尬。。同城约跑 的朋侪们会照看相互，，，，，逐步熟悉。。就说：小小的脚步，，，，，逐步跑出大大的快乐。。叫错名字也没关系，，，，，笑一笑就好，，，，，友谊因此升温。。?

跑完回家后可以纪录下今天的里程和感受，，，，，写在小簿本里。。同城约跑 不但是角逐，，，，，更是一起生长的游戏。。明天再来，，，，，谁都可以成为起跑线上的朋侪。。再见啦，，，，，明天见。。?

标签：#同城约跑 #校园运动 #走路也能跑步 谈论区：孩子们，，，，，你们喜欢和谁一起同城约跑呢？？？？把名字发上来，，，，，我们可以组队哦！