泉源：拍卖手势，，，，作者： ，，，，：

导语：今天的故事是给小朋侪的，，，，讲讲怎样 用 简朴 的 松开 要领 照顾 身体。。早上 的 第一 道 阳光 像 小朋侪 的 笑容 一样 亮亮 的。。 妈妈 说，，，， 起 床 后 先 深 呼 吸 三 次，，，， 把 胸口 的 风 放 进 肚子 里，，，， 再 逐步 吐 出。。 地隧道道 的 训练，，，，会 让 心情 更 牢靠，，，， 身体 更 轻快。。 小朋侪们 坐坐，，，， 闻闻 香香 的 味道，，，， 想着 要 做 一 个 懂 得 照顾 自已 的 人。。 中医养生精油spa诱导 ??

午后 的 小朋侪 把 玩具 放下，，，， 妈妈 教 他 们 用 温热 的 水 洗 手 脚，，，， 泡泡 里 有 一 点 点 香草 味。。 手心 揉 搓，，，， 像 小 兔子 揉 毛毛 的 耳朵。。 揉 到 指尖 的 时 候，，，， 心跳 也 会 慢 下来。。 各人 学 会 轻 轻 地 拍 打 手背 和 脚心，，，， 感受 像 森林 里 的 小溪 在 唱歌。。 中医养生精油spa诱导 ??

老 师 说，，，， 香薰 油 可以 帮 助 松开，，，， 但 要 用 三 滴 就 好，，，， 孩 子 们 记 住 不 要 太 多。。 用 指腹 按压 太 阳 穴，，，， 轻 轻 转 圈，，，， 感 觉 像 云 朵 在 头 上 漂。。 倒 装 句： 头 上 漂 在 云 朵，，，， 感 觉 放 松。。 小朋 友 们 说 话 声音 很 软，，，， 各人 也 笑 笑。。 拼 音： tàiyángxué。。 中医养生精油spa诱导 ?

睡 前 故事 时 间，，，， 房 间 点 上 小 小 的 灯，，，， 孩 子 们 把 身体 摆 开，，，， 放 平，，，， 深 呼 吸。。 呼 啦 呼 啦 的 气 息，，，， 像 风 吹 过 麦 田。。 用 香 薰 轻 轻 按 摩 颈 部，，，， 避 免 下 巴 和 肩 膀 紧 张。。 老 师 强 调 健 康 的 作 息 和 饮 水，，，， 喝 水 要 慢 慢 喝，，，， 用 舌 头 轻 轻 接 触 上 腭，，，， 发 音 ni3。。 拼 音： shuǐ。。 中医养生精油spa诱导 ??

她 们 分 享 一 个 小 秘 密，，，， 就 是 每 天 记 两 件 好 事。。 跑 步、 跳 绳、 蹦 床 都 可以 做，，，， 但 要 注 意 休 息。。 午后 不 看 太 多 屏 幕，，，， 看 窗 外 的 鸟 儿，，，， 数 数 云 朵 的 形 状。。 若 感 到 头 重 脚 轻，，，， 说 明 需 要 喝 水 和 休 息。。 倒 装 句： 需要 喝 水 和 休 息，，，， 才 是 要 做 的。。 中医养生精油spa诱导 ??

总 结： 身 体 像 花 儿 一 样 要 保 护，，，， 睡 眠、 饮 食、 情 绪，，，， 都 是 养 花 的 土 壤。。 孩 子 们 把 今 天 学 到 的 小 动 作 写 进 日 记，，，， 明 天 再 继 续 练 习。。 以 后 遇 到 紧 张 时，，，， 就 用 呼 吸 和 轻 轻 按 摩 来 帮 助 自 己。。 中医养生精油spa诱导 ??

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