导语：今天，，，，，，我们要认識一个神奇的康健妄想，，，，，，它像灯塔一样指引我们走向康健。。。。。大保健2000包括什么，，，，，，着实就是一系列簡单的小习惯，，，，，，资助尼天天天天变康健，，，，，，康健变快樂，，，，，，快樂变自信。。。。。它强调吃蔬菜水果、喝水、睡好觉、勤洗手。。。。。??
导语：先看看基礎内容。。。。。大保健2000包括什么，，，，，，包卜五件事：第一，，，，，，吃飯吃得有营养，，，，，，蔬菜水果要多；；；；第二，，，，，，睡眠准时定量，，，，，，七到九小时最好；；；；第三，，，，，，適量運动，，，，，，步行、跳跃、踢球都行；；；；第四，，，，，，手部卫生，，，，，，洗手要三十秒；；；；第五，，，，，，心裡快樂，，，，，，遇到懊恼要和家人说。。。。。??
导语：运动让人更有力，，，，，，像小象一样蹦跳。。。。。大保健2000包括什么，，，，，，还提到要控糖分和垃圾食物，，，，，，无意夸奖自己，，，，，，但不可吃太多糖果。。。。。尼们来记着这几條，，，，，，身体就会变结实，，，，，，免疫力也会高。。。。。??
导语：学习也要康健，，，，，，眼睛和大脑都需要�；；；；�。。。。。大保健2000包括什么，，，，，，就包括准时休息和准确姿势，，，，，，写字和看书不要把眼睛盯得太紧，，，，，，20-20-20规则有用：每20分钟，，，，，，看20米，，，，，，20秒休息。。。。。pinyin：shí jiān fāng shì。。。。。??
导语：一样平常卫生也很主要。。。。。大保健2000包括什么，，，，，，包括勤洗手、刷牙、洗脸和易服服，，，，，，穿清洁的鞋子。。。。。无意也要记得刷舌头，，，，，，坚持口腔清洁。。。。。尼和朋侪玩游戏时，，，，，，要轮流洗手，，，，，，讲卫生。。。。。??
导语：最后记着，，，，，，这个妄想不是条条框框，，，，，，而是资助尼成为更康健的小朋侪。。。。。大保健2000包括什么，，，，，，就是坚持好习惯的荟萃，，，，，，逐步養成绩会成为自然而然的快乐生涯。。。。。倒装句：只有康健，，，，，，快乐才来，，，，，，才有自信面临每一天。。。。。?
Tag：#康健生长 #快乐学习 谈论：同砚们请把自己的康健小窍门写下来，，，，，，和同砚朋侪分享哦！
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