泉源：设计师装修，，
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导语：嗨，，
，小朋侪们，，
，今天讲一个让身体松开的小办法——日式精油推拿，，
，像云朵一样轻轻压在肩膀?。。。。在训练前，，
，想象自己是一只清静的小猫，，
，呼吸逐步来，，
，心跳也慢下来。。。。日式精油推拿的神奇不在实力大，，
，而在手法细腻和气息陪同。。。。主要的肌肉逐步松开，，
，眼睛也亮起来。。。。

导语：最先前，，
，先生会让你找一个惬意位子，，
，衣服松松的，，
，不会压到身体。。。。准备好小毛巾、香油宁偷偷的房间。。。。日式精油推拿要用手指肚和掌根轻轻摩擦，，
，像画小河，，
，逐步流。。。。心情越放越轻，，
，呼吸也慢下来。。。。?

导语：推拿前要先深呼吸，，
，放空自己。。。。你把脚放稳，，
，手放在胸前，，
，闭眼。。。。日式精油推拿的手法不是用力，，
，而是像风一样温柔，，
，按压画圈，，
，越慢越惬意，，
，呼气时松开。。。。倒装句：越慢越惬意，，
，越惬意越慢。。。。fàng sōng, pinyin（fáng sōng）也可以记着。。。。?

导语：历程里皮肤被温柔推拿，，
，香味在鼻子里扩散。。。。日式精油推拿让肌肉记着松开的感受，，
，汗毛孔像花开。。。。紧绷的感受搬走了，，
，换来轻快清香。。。。再做一再深呼吸，，
，脑子像清早的云彩。。。。?

导语：推拿后的小训练也有资助，，
，好比睡前的拉伸和轻拍。。。。你可以在手臂、颈部做简朴松开，，
，逐步呼吸，，
，香油留下的香味让心情清静。。。。日式精油推拿不但缓解疲劳，，
，还让睡眠更香甜，，
，爸爸妈妈也以为好。。。。?

导语：学会这些小技巧后，，
，记得和家人分享，，
，相互资助。。。。天天坚持一点点，，
，你会发明身体更有活力，，
，心情也更乐观。。。。日式精油推拿不是神秘武器，，
，而是一样平常照顾身体的一部分，，
，要领简朴，，
，做起来也有趣。。。。倒装句：轻松了，，
，疲劳没有了，，
，快乐来了。。。。?

标签：#康健 #日式精油推拿 #松开训练 谈论：你试过吗？
？？？？？说说感受吧。。。。