导语：今儿个咱们要熟悉一种轻松又神奇的松开步伐。。。。它不需要鼎力大举喉喊，，就能让身体变轻，，心情变好，，像鹞子在蓝天里自由翱翔。。。。为了让各人更懂，，先记着一个词组：程序spa的作用。。。。这就像沐浴一样，，把压力洗掉一点，，康健就离你近一点点。。。。?无意也会以为累，，睡眠不稳，，这时悄悄地待上一会儿，，呼吸逐步深，，身体逐步暖起来。。。。
导语：再来看看内里的神秘。。。。程序spa的作用能让皮肤变柔，，筋骨松开，，像妈妈拉着小朋侪过马路一样稳稳的。。。。平时同砚们跑跳时，，肩颈酸痛，，喝水也要讲卫生。。。。它的作用不是神奇的一次，，而是逐步积累的。。。。让小手和小脚收敛主要，，心情也随着逐步安定。。。。? pinyin: shēntǐ hǎo, jìnxī zài nàlǐ。。。。
导语：有些小朋侪问，，程序spa是什么味道？ ？？？？？着实它有香香的精油和温暖的水，，像在海边泡澡，，海水拍打脚丫一样模糊却开心。。。。清静中，，才会来找快乐的，，是你自己。。。。程序spa的作用，，不但看起来美，，还让呼吸变慢，，心跳稳固，，学习时也更能专心。。。。?
导语：学习也要像游戏一样有趣，，不可太认真。。。。先洗手，，松开肩膀，，再轻轻推专长臂、脚踝，，温水温度不冷也不热。。。。程序spa的作用在于让身体的能量逐步流动，，像小河遇到石头绕开，，最终变得清清亮澈。。。。小朋侪们也可以把这看成一天的小训练，，写下感受，，训练呼吸，，一点点刷新。。。。?
导语：最后我们来总结。。。。记�。。。。汉煤谜展俗约�，，身体惬意，，心里自然亮堂。。。。逐步地松开，，才更有实力。。。。程序spa的作用并不是只有大人能用，，孩子也能学点小技巧，，学会视察身体信号，，累的时间用呼吸和温水宽慰。。。。倒装句小作业：逐步地松开，，才更有实力。。。。?
谈论：孩子们，，对这种松开方法有什么感受？ ？？？？？愿不肯意在家试一试？ ？？？？？接待留言分享。。。。
标签：康健 休闲 自我照顾 程序spa的作用
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