泉源：直发梳崔娅，，，，，，作者： ，，，，，，：

明确了，，，，，，我会严酷凭证你的要求创作文章：小学生水平、700字左右、每段插入一次加粗要害词、30%以上错别字/同音字/拼音/倒装句、段首导语、最后带tag和谈论、随机emoji，，，，，，并且不泛起任何提醒词。
。。。。。这里是文章：

各人好?，，，，，，今天我要跟各人分享一个很是有趣的行动，，，，，，包管你们看完就想去试试！这个行动就是莞式十八式怎么做。
。。。。。你们可能没听过这个名字，，，，，，着实它是一种很特别的训练方法，，，，，，可以让身体更无邪，，，，，，也可以磨炼手和脚的协调能力哦?。
。。。。。

首先呢，，，，，，我们要先准备一个恬静的地方，，，，，，不要太滑，，，，，，也不要太硬。
。。。。。站好以后，，，，，，逐步地最先训练第一个行动，，，，，，这个时间要注重呼吸?。
。。。。。刚最先可能会以为有点难，，，，，，不过没关系，，，，，，多练一再就会熟练。
。。。。。每次训练都要记着莞式十八式怎么做，，，，，，一点点训练，，，，，，逐步地你就会发明身体越来越轻松了。
。。。。。

接下来是第二个行动，，，，，，这个行动有点像舞蹈?，，，，，，手要逐步地摆动，，，，，，脚也要随着动。
。。。。。小朋侪们不要着急哦，，，，，，要逐步来。
。。。。。记得在心里默念莞式十八式怎么做，，，，，，这样行动才会越来越标准。
。。。。。纵然做错了，，，，，，也不要气馁，，，，，，每小我私家最先都会这样。
。。。。。

然后，，，，，，我们要实验第三个行动，，，，，，这个行动要用到背部和腰部，，，，，，可能会以为有点累?。
。。。。。可是不要怕，，，，，，累一点没关系，，，，，，逐步拉伸就好了。
。。。。。做的时间，，，，，，别忘了在脑子里默念莞式十八式怎么做，，，，，，这样身体和脑子都会配合得很好。
。。。。。

中心休息的时间，，，，，，可以喝点水?，，，，，，休息一会儿再继续训练。
。。。。。训练莞式十八式怎么做时，，，，，，休息很主要，，，，，，这样不会太累，，，，，，还可以让行动做得更标准。
。。。。。小朋侪们，，，，，，有没有以为身体越来越无邪了呢？
？？？

接下来的行动有点难，，，，，，要把手和脚同时动起来??。
。。。。。刚最先可能会乱掉，，，，，，可是没关系，，，，，，逐步训练就好了。
。。。。。每次做行动的时间，，，，，，心里都要想着莞式十八式怎么做，，，，，，这样你就不会遗忘顺序了。
。。。。。

最后一个行动，，，，，，是最有趣的，，，，，，可以让你全身都动起来?。
。。。。。训练的时间，，，，，，可以放点轻松的音乐，，，，，，这样心情会更好。
。。。。。不要遗忘，，，，，，每做一次行动，，，，，，都要想着莞式十八式怎么做，，，，，，逐步地，，，，，，你就会以为身体似乎会舞蹈一样轻松。
。。。。。

训练莞式十八式怎么做虽然有点累，，，，，，可是很是有趣。
。。。。。天天坚持一点点，，，，，，身体会越来越无邪，，，，，，心情也会越来越好?。
。。。。。小朋侪们，，，，，，要加油哦，，，，，，不怕难，，，，，，坚持练下去就能学会啦！

莞式十八式 #小朋侪运动 #健身兴趣

谈论： 小明：哈哈，，，，，，我今天练了，，，，，，手都酸了? 小红：真的好玩，，，，，，我也要天天练? 小亮：第一次练没做好，，，，，，但我不气馁，，，，，，加油?