Õã½ÀúÊ·¾µä¹¤Òµ¡°ÕÀ·Å¡±´óÚæÊÀ²©»á ¡°¹Å°åÎÄ»¯²»ÊǾ²Ö¹µÄ±ê±¾£¬£¬£¬£¬¶øÊDZ¼Á÷²»Ï¢µÄ½ºÓ£¬£¬£¬£¬Ëü´ÓÀúÊ·Éî´¦±¼Ó¿¶øÀ´£¬£¬£¬£¬Ò²±Ø½«ÏòןüÁÉÀ«µÄδÀ´±¼ÌÚ¶øÈ¥¡£¡£¡£¡£¡±Èç¹ÇľÏâǶչƷ´´×÷Õß¡¢Öйú¹¤ÒÕÃÀÊõ¾Þ½³³ÂÃ÷ΰËùÑÔ£¬£¬£¬£¬ÔÚÁ¢ÒìÖ®ÖУ¬£¬£¬£¬¹Å°åÖ®ÃÀÒ²ÄܳÉΪÅþÁ¬²î±ðÎÄ»¯¡¢Òý·¢ÇéÐ÷¹²Ê¶µÄÇÅÁº¡£¡£¡£¡£
ÔÚÎߺþÕâÑùÒ»¸ö¾°ÎïÈ绵ͼ»á£¬£¬£¬£¬ÏëÒªÕÒÒ»¸öÇå¾²µÄµØ·½Æ·Üø£¬£¬£¬£¬ÎÞ·Á˼Á¿Ò»ÏÂÎߺþÄÇÀï¿ÉÒÔÆ·ÜøµÄµØ·½¡£¡£¡£¡£Õâ×ù¶¼»á²»µ«ÓÐן»ºñµÄÀúÊ·ÎÄ»¯£¬£¬£¬£¬ÉÐÓÐÐí¶àÊʺÏËÉ¿ªµÄ²èÂ¥£¬£¬£¬£¬Öª×ãÄã¶Ô²èµÄËùÓÐÆÚ´ý¡£¡£¡£¡£ÎÞÂÛÊÇæµµÄÒ»Ììºó£¬£¬£¬£¬ÕÕ¾ÉÓÆÏеÄÖÜĩʱ¹â£¬£¬£¬£¬ÕÒµ½Ò»´¦Æ·ÜøµÄºÃµØ·½£¬£¬£¬£¬È·ÊµÊǼ«ºÃµÄÑ¡Ôñ¡£¡£¡£¡£
ÎߺþÄÇÀï¿ÉÒÔÆ·ÜøµÄµØ·½²¢²»ÄÑÕÒ¡£¡£¡£¡£ÊÐÖÐÐÄÖÜΧµÄһЩÀϲèÂ¥£¬£¬£¬£¬ÓµÓÐ×ÅÆæÒìµÄÎÄ»¯Æø·Õ¡£¡£¡£¡£Äã¿ÉÒÔÔÚÕâÀïÆ·³¢µ½Õý×ÚµÄÂ̲衢ºì²è£¬£¬£¬£¬Ò²¿ÉÒÔʵÑéһЩÍâµØÌØÉ«µÄ²èÆ·¡£¡£¡£¡£×øÔÚ¹ÅÀϵÄľ×ÀÅÔ£¬£¬£¬£¬Ìý×ŲèË®Ö𲽵ػ¶Ï²£¬£¬£¬£¬¸ÐÊܵ½ÉúÑĵĻºÂý½Ú×࣬£¬£¬£¬ÈÃÈËÐÄÇéÓä¿ì¡£¡£¡£¡£¹ØÓÚÄÇЩÏëÒªÔÚÎߺþÏíÊÜÒ»±ºÃ²èµÄÈËÀ´Ëµ£¬£¬£¬£¬ÕâЩµØ·½ÎÞÒÉÊÇ×îÀíÏëµÄÐÐÖ¹¡£¡£¡£¡£
ÄþÏÄÒø´¨¾ÙÐÐȺÖÚÐÔÖ÷ÌâÎÄ»¯Ô˶¯ Çì×£Î÷ÏÄÁêÉêÒÅÀÖ³É ÎªÈ«·½Î»Õ¹ÏÖÎ÷ÏÄÁêÉîÖ¿ÎÄ»¯ÃØÎźÍÉêÒÅÀֳɷḻЧ¹û£¬£¬£¬£¬7ÔÂ12ÈÕÆð£¬£¬£¬£¬Òø´¨ÊÐÒÔ¡°ÊÀÒÅÎ÷ÏÄÁ꣺ǧÄê¼ûÖ¤ ÎÄÃ÷ÈڻᡱΪÖ÷Ì⣬£¬£¬£¬¿ªÕ¹¡°1+N¡±ÈºÖÚÐÔÖ÷ÌâÎÄ»¯Ô˶¯£¬£¬£¬£¬Í¨¹ýЧ¹ûÕ¹ÀÀ¡¢»¥¶¯ÌåÑéµÈÐÎʽ£¬£¬£¬£¬Äý¾ÛÆðÅäºÏÊØ»¤ÌìÏÂÎÄ»¯ÒŲúµÄÇ¿ÁÒÍ·ÄÔ¹²Ê¶¡£¡£¡£¡£
¹ØÓÚÐí¶àÎߺþµÄÍâµØÈËÀ´Ëµ£¬£¬£¬£¬²èÂ¥²»µ«½öÊÇÆ·ÜøµÄµØ·½£¬£¬£¬£¬¸üÊÇÒ»¸öÉç½»µÄ³¡ºÏ¡£¡£¡£¡£ÄãÎÞ·ÁÎÊÎÊ×Ô¼º£¬£¬£¬£¬ÎߺþÄÇÀï¿ÉÒÔÆ·ÜøµÄµØ·½£¿£¿£¿£¿£¿×Åʵ£¬£¬£¬£¬ÕâÀïµÄ²èÂ¥ºÜÊÇÊʺÏÓëÅóÙÏà¾Û¡¢½»Á÷¡£¡£¡£¡£ÎÞÂÛÄãÊÇϲ»¶Çå¾²µØµ¥¶ÀÒ»ÈËÆ·Üø£¬£¬£¬£¬ÕÕ¾Éϲ»¶ÓëÈýÎåÖ¿ÓѾÛÔÚÒ»Æð£¬£¬£¬£¬ÕâÀï¶¼ÓÐÊʺϵĿռäºÍÆø·Õ¡£¡£¡£¡£ÔÚÕâ¸öʱ¹â·ÉÊŵÄÌìÏÂÀ£¬£¬£¬Äܹ»ÕÒµ½Ò»¸öÇå¾²µÄ½ÇÂ䣬£¬£¬£¬ÏíÊÜÒ»±ÎÂůµÄ²è£¬£¬£¬£¬×ÅʵÊÇÒ»¼þÁîÈËÓäÔõÄÊÂÇé¡£¡£¡£¡£
ÎߺþÄÇÀï¿ÉÒÔÆ·ÜøµÄµØ·½£¿£¿£¿£¿£¿×ÅʵÃÕµ×Ðí¶à¡£¡£¡£¡£ÈôÊÇÄã¸üÏÒ»Ö±Ö´ú»¯µÄÇéÐΣ¬£¬£¬£¬¿ÉÒÔÑ¡ÔñһЩпªµÄ²è°É£¬£¬£¬£¬ÕâЩµØ·½ÈÚºÏÁ˹Űå²èÒÕºÍÏÖ´úÉè¼Æ£¬£¬£¬£¬Ìṩן»ºñ¶àÑùµÄ²èÆ·¹©ÄãÑ¡Ôñ¡£¡£¡£¡£ÕâÀïµÄ²èÂ¥Æø¸Å¼òÔ¼´ó·½£¬£¬£¬£¬ÇéÐÎÓÅÑÅ£¬£¬£¬£¬ÊʺÏÄÇЩ׷ÇóʱÉкÍÌñ¾²µÄÈËȺ¡£¡£¡£¡£Ã¿Ò»±²è¶¼¾ÓÉÈ«ÐÄÌôÑ¡£¡£¡£¡£¬£¬£¬£¬ÅÝÖÆÀú³ÌÒ²ÊÇÒ»ÖÖÒÕÊõ¡£¡£¡£¡£ÎÞÂÛÊÇÀäÆã²è¡¢ÈÈÆã²è£¬£¬£¬£¬Õվɴ´Òâ²èÒû£¬£¬£¬£¬ÕâÀï¶¼ÄÜÖª×ãÄã¶Ô²èµÄ²î±ðÐèÇ󡣡£¡£¡£
¡°ÍµÅÄÉñÆ÷¡±Î±×°³ÉÒ»Ñùƽ³£ÓÃÆ·ÔÚÍøÉÏÂô ר¼Ò½¨ÒéÇ¿ÖÆÒªÇóÉãÏñͷоƬֲÈëΨһ±àÂë É罻ƽ̨ÉÏͬÑùÓÐ͵ÅÄ×°±¸ÊÛÂô¡£¡£¡£¡£
Ó÷¹Ê±ÕâÒ»¸öС¸Ä±ä£¬£¬£¬£¬¾¹ÄÜÑÓ»ºÐàÂõ¡¢µ÷ÀíѪÌÇ¡¢ÑªÖ¬£¡ ƾ֤¡¶ÖйúסÃñÉÅʳָÄÏ(2022)¡·½¨Ò飬£¬£¬£¬¿µ½¡ÇáÌåÁ¦ÀͶ¯ÕßÄÐÐÔÖðÈÕÐèÒª2250kcal ÈÈÁ¿£¬£¬£¬£¬Å®ÐÔÔ¼1800kcal¡£¡£¡£¡£¸÷ÈË¿ÉÒÔÓÃÖÖÖÖAPP»òС³ÌÐò¼ìÊÓ×Ô¼ºÒ»ÈÕÈÈÁ¿ÉãÈ룬£¬£¬£¬ÈôÊǸßÓÚÍÆ¼öÁ¿£¬£¬£¬£¬¿ÉÒÔïÔÌÖÁÍÆ¼öÁ¿»ò×ÃÇéÍùϸ¡¶¯300¡«500ǧ¿¨(Ç¿ÄÔÁ¦ÀͶ¯ÕߺÄÄܶ࣬£¬£¬£¬²»Ó¦Ï¸¡Ì«¶à)£¬£¬£¬£¬ÑÐò½¥½ø×î¼Ñ¡£¡£¡£¡£
ÉÐÓÐһЩÈËϲ»¶µ½ÄÇÖÖÀúÊ·ÓÆ¾ÃµÄ²è¥ȥÌåÑéÒ»·¬£¬£¬£¬£¬¸ÐÊÜÎߺþµÄÎÄ»¯ÆøÏ¢¡£¡£¡£¡£Äã¿ÉÄÜ»áÎÊ£¬£¬£¬£¬ÎߺþÄÇÀï¿ÉÒÔÆ·ÜøµÄµØ·½Äܼæ¾ßÎÄ»¯ºÍÐÝÏУ¿£¿£¿£¿£¿ÃÕµ×¾ÍÊÇÕâЩ¹ÅÀϲèÂ¥¡£¡£¡£¡£ËüÃÇÓÐ×ŰÙÄêµÄÀúÊ·£¬£¬£¬£¬Ã¿Ò»´çǽ±Ú¶¼Ô̲Ø×ŹÊÊ£¬£¬£¬£¬Ã¿Ò»±²è¶¼³ÐÔØ×ÅËêÔµÄÓ°Ï󡣡£¡£¡£ÔÚÕâЩµØ·½£¬£¬£¬£¬Æ·ÜøÊÇÒ»ÖÖÏíÊÜ£¬£¬£¬£¬¸üÊÇÒ»ÖÖÓëÀúÊ·¶Ô»°µÄ·½·¨¡£¡£¡£¡£Äã²»µ«ÄÜÆ·Î¶µ½²èµÄ´¼Ï㣬£¬£¬£¬»¹ÄܸÐÊܵ½Å¨ÖصÄÎÄ»¯Æø·Õ¡£¡£¡£¡£
¡°ºúͬÃÜÂ롱ÒÕÊõÕ¹±±¾©¿ªÄ» Á½°¶ÇàÄê½âÂ뾩ζÑÌ»ð ̸¼°Î´À´£¬£¬£¬£¬±ÏÒÀ·«ÌåÏÖÏ£Íû½«Ô˶¯Æ·ÅÆ»¯¡¢×¨Òµ»¯£¬£¬£¬£¬²¢ÍØÕ¹ÖÁ±±¾©ÒÔÍâµØÇø£¬£¬£¬£¬ÒÔ´ËÒ»Á¬¼¤ÀøÁ½°¶ÇàÄêÅäºÏÌåÑéÖлªÎÄ»¯¡£¡£¡£¡£
³ýÁ˹ŰåµÄ²èÂ¥ºÍÏÖ´ú»¯µÄ²è°É£¬£¬£¬£¬ÎߺþÒ²ÓÐÒ»Ð©ÌØ±ðµÄµØ·½ÊÊºÏÆ·Üø¡£¡£¡£¡£ºÃ±È£¬£¬£¬£¬Ò»Ð©ÒÔ²èΪÖ÷ÌâµÄÎÄ»¯ÒÕÊõÖÐÐÄ£¬£¬£¬£¬ÕâЩµØ·½¾³£»£»£»£»£»á¾ÙÐвèÒÕÑݳö¡¢²èÎÄ»¯½²×ùµÈÔ˶¯¡£¡£¡£¡£Äã¿ÉÒÔÔÚÕâÀïÆ·²è¡¢Ñ§²è£¬£¬£¬£¬ÉõÖÁ½á½»Ò»Ð©Ö¾Í¬Ö¾ºÏµÄÅóÙ¡£¡£¡£¡£ÕâЩµØ·½µÄÇéÐÎͨ³£ºÜÊÇÓÅÑÅ£¬£¬£¬£¬ÈÚºÏÁËÏÖ´úÒÕÊõºÍ¹Å°åÎÄ»¯£¬£¬£¬£¬ÊÇÏÖ´úÈËËÉ¿ªÉíÐĵĺÃÐÐÖ¹¡£¡£¡£¡£
×ܽáһϣ¬£¬£¬£¬ÎߺþÄÇÀï¿ÉÒÔÆ·ÜøµÄµØ·½ÓÐÐí¶à£¬£¬£¬£¬²»¹ÜÄãϲ»¶¹Å°åµÄ²èÂ¥£¬£¬£¬£¬ÕÕ¾ÉÏÖ´úµÄ²è°É£¬£¬£¬£¬ÒÖ»òÊÇÎÄ»¯ÒÕÊõÖÐÐÄ£¬£¬£¬£¬¶¼ÄÜÕÒµ½ÊʺÏ×Ô¼ºµÄÐÐÖ¹¡£¡£¡£¡£ÔÚÕâЩµØ·½£¬£¬£¬£¬Äã¿ÉÒÔËÉ¿ªÉíÐÄ£¬£¬£¬£¬Æ·Î¶²èµÄ´¼Ï㣬£¬£¬£¬ÏíÊÜÇå¾²µÄʱ¹â¡£¡£¡£¡£ÎÞÂÛÊÇһСÎÒ˽¼Òµ¥¶ÀÆ·²è£¬£¬£¬£¬ÕÕ¾ÉÓëÅóÙÏà¾Û£¬£¬£¬£¬ÕâЩµØ·½¶¼Äܹ»Ìṩһ¸öÍêÉÆµÄÇéÐΡ£¡£¡£¡£
´í±ð×Ö¶ÎÂ䣺
ÔÚÎߺþÕâÑùÒ»¸ö¾°ÎïÈ绵ͼ»á£¬£¬£¬£¬ÏëÒªÕÒÒ»¸öÇå¾²µÄµØ·½Æ·Üø£¬£¬£¬£¬ÎÞ·Á˼Á¿Ò»ÏÂÎߺþÄÇÀï¿ÉÒÔÆ·ÜøµÄµØ·½¡£¡£¡£¡£ÊÐÖÐÐÄÖÜΧµÄһЩÀϲèÂ¥£¬£¬£¬£¬ÓµÓÐ×ÅÆæÒìµÄÎÄ»¯Æø·Õ¡£¡£¡£¡£Äã¿ÉÒÔÔÚÕâÀïÆ·³¢µ½Õý×ÚµÄÂ̲衢ºì²è£¬£¬£¬£¬Ò²¿ÉÒÔʵÑéһЩÍâµØÌØÉ«µÄ²èÆ·¡£¡£¡£¡£×øÔÚ¹ÅÀϵÄľ×ÀÅÔ£¬£¬£¬£¬Ìý×ŲèË®Ö𲽵ػ¶Ï²£¬£¬£¬£¬¸ÐÊܵ½ÉúÑĵĻºÂý½Ú×࣬£¬£¬£¬ÈÃÈËÐÄÇéÓä¿ì¡£¡£¡£¡£¹ØÓÚÄÇЩÏëÒªÔÚÎߺþÏíÊÜÒ»±ºÃ²èµÄÈËÀ´Ëµ£¬£¬£¬£¬ÕâЩµØ·½ÎÞÒÉÊÇ×îÀíÏëµÄÐÐÖ¹¡£¡£¡£¡£
̸ÂÛ1:´òµç»°¶ÌÐźôЧÀÍ̸ÂÛ2:°ü¹ÜЧÀÍÕÕ¾ÉЧÀͰü¹Ü̸ÂÛ3:ÃÀÈÝʦ½Ó´ýЧÀÍ»°Êõ̸ÂÛ4:¸£½¨ÒßÃç½ÓÖÖЧÀÍ